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Demain, je débute un nouveau programme d'entraînement de 8 semaines. Ce soir, j'ai pris mes photos et mes mensurations pour mon "avant". En tout humilité, je vous présente donc mon avant-après des derniers mois. . Non, non... mes photos ne sont pas inversées! Je suis plus mince avec une meilleure définition musculaire dans mon "avant"! 🤷‍♀️ Dans la première photo (maillot rose) je venais tout juste de terminer un programme d'entrainement de 80 jours. J'étais extrêmement fière de moi puisque j'avais réussi à suivre les entraînements et le plan alimentaire à 95%. Depuis avril, je continue à m'entrainer 6 fois semaine, mais je ne suis plus de plan alimentaire spécifique. Ma deuxième photo (maillot vert) a été prise exactement 3 mois plus tard. Dans ces 3 mois, j'ai repris les quelques livres que j'avais perdues. Les changements ne sont pas majeurs et j'aime mon corps comme il est présentement, mais je me sens moins en confiance et mon linge est un peu trop serré à mon goût! Quand on dit que 70% des résultats sont obtenus par l'alimentation... et bien cette photo en est ma preuve!🍓 . Je suis prête à me commettre à 100% à ce nouveau programme pour obtenir des résultats comme j'ai eu en avril. Mon calendrier d'entraînement est imprimé et mes repas sont planifiés. J’ai hâte et je suis prête! Qui va le suivre avec moi?💪 . . . . . #beforeafter #newchallenge #LIIFT4 #mealprep #fitmom #fitover40 #chickswholift

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No minimal order - Ready n Fresh Everyday - Powered by Gofood & GrabFood - Halal - Buka Senen s/d Sabtu mulai pukul 07.00 sampai 18.00. Untuk pemesanan, bisa langsung melalui aplikasi GOFOOD by GOJEK "Singkong Thailand Lovers". Atau datang langsung ke cabang outlet terdekat. Pilih toping favoritmu, cuman nambah 2rb rupiah. Caranya tulis jumlah dan pilihan toping di bagian "note" saat memesan lewat GOFOOD ataupun GRABFOOD Pilihan toping: 1. Keju 2. Cokelat 3. Kacang 4. Oreo 5. Marshmallow 1. Kemasan Bowl plastic Rp10rb 2. Kemasan Jar kaca Rp13rb 3. Kemasan Gentong kaca Rp15rb 4. Kemasas Toples 2kg Rp 100rb #pejatenvillage #angetanget #dunkindonuts #singkongthailandlovers #singkongthailand #beforeafter #ketanmangga #kokas #kalibatacity #temenkantor #tanpamakeup #kulinerdepok #tipsmakeup #thaitea #lebakbulus #puasasunah #singkongthailandmelted #chattime #puasaseninkamis #merawatbayi #tipslangsing #caracepathamil #tipsmenyusui #susubayi #buburbayi #jualanggrek #jualtanaman #dramakorea

【小鼻縮小術切開法(内側法) 1ヶ月後】 ・ 【施術の説明】 鼻翼の内から外にかけて皮膚を切除して小鼻を小さくする施術 (内側法は内側のみの切開) 【価格】 136,290円~340,740円 ・ 【リスク・副作用】 ハレ:2~5日位。 痛み:1週間位。 内出血:1~2週間位。 通院:7日後(抜糸)。 傷の赤み1ヶ月。 【施術を行った際の連絡先】 0120-293-740 【解説】 傷を外側につけずに小鼻を目立ちにくくすることは可能です。 鼻の存在感が少なくなりましたね。 1ヶ月後で外側を切ってないので傷はこのように分かりません。 また私は変化がしっかり出て元に戻らないように内側にローテーションさせるような一工夫も加えています。 ・ ・ 小鼻縮小術切開法 特別価格 鼻プロテーゼ隆鼻術 特別価格 1day鼻先縮小術14万円(定価24万8140円) 1day小鼻縮小術14万円(定価24万8140円) フレックスノーズ1本1万円(定価1万8330円) クレヴィエル5万円(定価9万740円) モニター募集しております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。 ・ #整形 #1day鼻先、 #新潟 、 #beforeafter 、 #品川美容外科、 #品川スキンクリニック、 #武内大、 #品川スキンクリニック新潟院 、 #切らない鼻先縮小術、 #鼻先縮小術、 #フレックスノーズ、 #1day小鼻縮小 、 #切らない鼻中隔延長術、 #美容医療、 #新潟駅 #cosmeticsurgery 、 #instagood 、 #instaphoto 、 #plasticsurgery、 #beforeandafter、 #beforeafter、 #モニター募集中、 #プチ整形、 #クレヴィエル、 #beauty、 #美容施術、 #症例モニター、 #美容整形、 #ビフォーアフター、 #変身

#Repost @yeo_sun_kyo with @get_repost ・・・ #100일비포에프터 . @kkamchomi . 손 다쳐서 혼자 제대로 운동 못하고 있을때 먼저 손 잡아주시며 영원한 파트너가 되어주신 희성형님, 앞에서 혼나면서 옆에서 화이팅 하며 뒤에서 으샤으샤 정말 큰 힘이 되어준 형님, 새로운 도전을 할수있게 만들어준 나의 하나뿐인 희성형님, 같이 운동했던 시간을 돌이켜보면서 대회장 무대 내려와 뒷편에서 같이 눈물 흘리며 더 잘 할수있도록 믿음과 앞으로의 더 큰 꿈을 가질수 있게 해주신 형님, 밥먹는부분, 보충제 부터 모든 사소한거 까지 신경 써주시면서 10년의 노하우를 하나도 빠짐없이 다 알려주면서 이끌어주신 형님 덕분에 제가 빠르게 변화할수 있었는거 같습니다. 아침 일찍 훈련하고 근무 마치고 또 훈련하고 하루 일상이 운동으로 아침 저녁으로 코피 터지고 너무 피곤하고 몸이 너무 힘들었지만 매일 매일 좋은 말들과 저의 멘탈을 잡아주시고 자기 자신 몸 보다 제 몸에 더 관심을 주신 덕분에 이렇게 까지 변했습니다. 앞으로도 또 어떤 일들이 생길지 모르지만 지금처럼 서로 힘듬을 공유하고 기쁨을 함께하고 서로 같은 목표를 위해 하루하루 최선을 다 할 수 있도록 하겠습니다. 내년에 같이 한 약속 꼭 이루기 위해 미친듯이 달리겠습니다. sns에 개인적인 감정글 올린적 한번도 없었는데 너무 감사한 마음에 이렇게 적어봅니다. . . . @yeo_sun_kyo 선교야! 형 잔소리 때문 힘들었제?! 그래도 네가 상처로 받아들이지않고 질책으로 받아들여 고쳐나가는 모습이 대견스럽다! 비포어&에프터 사진 비교해보니 많이 성장했네! 하지만 네가 원하는 목적을 이루기위해선 이제껏 해왔던 것보다 더 미쳐야해! 앞으로도 형의 잔소리는 계속 될 것이며, 같은 목적과 목표를 향해 서로에게 디딤돌이 되자꾸나! 앞으로도 지금처럼 즐기면서 화이팅하자이! . . . #대구 #수성구 #황금동 #t33 #퍼스널트레이닝 #헬스 #헬스장 #운동 #헬스타그램 #다이어터 #다이어트식단 #운스타그램 #피트니스 #운동녀 #운동남 #맞팔 #데일리 #일상스타그램 #인스타그램 #팔로우 #좋아요 #소통 #팔로우미 #인친 #맞팔해요 #선팔해요 #스포츠모델 #beforeafter

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アタックから新発売の泥汚れに効く!と話題の石けんを使ってみました。 子どもでも使いやすい、握りやすいケースに入っている固形石けんタイプなので、子ども達が初めて上履き洗いにチャレンジしました♪ 5pic→かき出しブラシが、手もみ洗いより繊維に負担をかけずによく汚れをかき出してくれます。 上履きにも効果的でした!! #泥汚れ #アタック石けん #初めてのお手伝い #あんふぁんメイト #レポート #beforeafter #子育て #幼稚園ママ #洗濯 #上履き洗い #整理収納アドバイザー #武蔵小杉 #キャンペーン参加中

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4枚目までは公園までの道のり そのあとは公園からの帰り道 #beforeafter ココたん、抱っこ😂 重かった〜 大型犬と同じ量のお散歩だもんね😂 . . #cavalier #chocolab #cavalierkingcharlesspaniel #labrador #labradorretriever #ラブラドール #ラブラドールレトリバー #キャバリア #キャバリアルビー #るーここ